Video by via Dailymotion Source A Boeing, uma das maiores fabricantes de aviões do mundo, enfrenta uma crise devido a falhas em suas aeronaves. A empresa recebeu uma ameaça de suspensão na produção de aviões por parte dos reguladores da União Europeia. Fabrizio Neitzke comentou. Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/hMLOBE4s7TQ Baixe o app…
Drawing OROCHIMARU – Naruto Shippuden shorts – PixelPointTV
Video by via Dailymotion Source Drawing OROCHIMARU drawing drawing competition, drawing drawing book, drawing drawing house, drawing drawing art, drawing drawing pictures, drawing drawing kaise banate hain, drawing drawing cartoon, drawing drawing colour, drawing drawing easy, drawing for kids scenery, drawing for kids dog, drawing drawing, drawing drawing girl, drawing drawing videos, drawing for kids…
Miguel Tanfelix, balik-bansa matapos ang taping ng “Running Man PH” S2 sa South Korea; may mga…
Video by via Dailymotion Source Miguel Tanfelix is back after ng nakangangatog na challenges and experience sa South Korea! Pero ‘di lang kay Ysabel Ortega siya may pasalubong… kundi pati na rin sa YsaGuel fans. 24 Oras is GMA Network’s flagship newscast, anchored by Mel Tiangco, Vicky Morales and Emil Sumangil. It airs on GMA-7…
2 Brick & cement miniature houses you can make || DIY Projects
Video by via Dailymotion Source Channel your inner architect! This video guides you through building 2 unique miniature houses using bricks & cement. Learn essential techniques, design tips, and watch your tiny creations come to life! Fun for adults and kids alike!Timestamps:0:00 Build your own mini house step-by-step! ️;4:46 Amazing underground miniature house.#miniaturebuilds #diyhome #brickprojects…
TikTok Ban Expected in US| Congress Approves Bill to Combat Foreign Adversary Applications| Oneindia
Video by via Dailymotion Source Amidst escalating tensions between India and China, the US Senate unanimously passed a bill banning Chinese applications, notably TikTok. TikTok’s immense US user base faces upheaval as bipartisan support propels the legislation, citing national security concerns. Despite TikTok’s objections, China warns of repercussions, labeling the move as “bullying behavior.” #China…
Anel: Veja os estragos do incêndio causado por caminhão
Video by via Dailymotion Source Um caminhão carregado com combustível tombou, pegou fogo e incendiou casas e carros na madrugada desta quinta-feira (14/3), no Anel Rodoviário, no bairro Goiânia, Região Nordeste de Belo Horizonte. Imagens: Instagram Mister Bus/CBMG SE INSCREVA EM NOSSO CANAL NO YOUTUBE! Siga o Portal UAI nas redes sociais: Instagram – @estadodeminas…
Inside Amber Valletta’s Sustainable L.A. Sanctuary
Video by via Dailymotion Source Today, AD is welcomed by Amber Valletta to tour her peaceful and sustainable home in Los Angeles. Alongside an illustrious modeling career, the supermodel is also a keen climate change activist, so when it came to designing her home, sustainability was key. Valletta enlisted friend and interior designer Ross Cassidy…
Meditação Guiada Mindfulness Matinal : Transforme Seu Dia: Os Incríveis Benefícios da Atenção Plena
A meditação guiada matinal com enfoque em atenção plena é uma prática poderosa respaldada pela neurociência, que oferece inúmeros benefícios comprovados para a saúde mental. Durante esses breves 5 minutos, você será guiado a direcionar sua atenção para a respiração, cultivando uma consciência plena do momento presente.
Estudos científicos têm demonstrado que a prática regular de mindfulness está associada a mudanças estruturais no cérebro, especialmente na área relacionada ao processamento emocional e à regulação do estresse. A atenção plena tem o potencial de reduzir a atividade da amígdala, o centro emocional do cérebro, enquanto fortalece a conectividade em regiões associadas à autorregulação emocional.
Ao integrar essa meditação guiada em sua rotina matinal, você pode experimentar uma diminuição significativa nos níveis de estresse, ansiedade e ruminação mental. A prática constante também está relacionada a melhorias na concentração, na criatividade e na qualidade do sono. Além disso, a atenção plena pode aumentar a resiliência emocional, permitindo uma resposta mais equilibrada diante dos desafios cotidianos.
Ao investir esses preciosos minutos em si mesmo todas as manhãs, você constrói um alicerce sólido para um dia mais equilibrado, centrado e, acima de tudo, mentalmente saudável. Convide a serenidade para fazer parte do seu despertar diário e colha os benefícios duradouros dessa prática respaldada pela ciência.
A prática de mindfulness, como a meditação que acabamos de introduzir, desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental e na melhoria da qualidade de vida. Vamos explorar como a mindfulness pode ser benéfica e comprovada pela Neurociencia:
Redução do Estresse
Aumento da Resiliência
Melhoria da Concentração .
Aumento da Autoconsciência
Promoção da Saúde Mental
Melhoria do Sono
Aumento da Empatia
Sensação de Bem-Estar
Melhoria na Qualidade de Vida
Vamos começar nossa prática mindfulness agora.
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Eu sou Leo Herdy, Estudante de Psicologia e Praticante de Meditação há 20 Anos.
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